Astuces repas vite faits bien faits ! ! !

Rien de plus simple, avec 1/2 l de lait, 5 c à s de crème fraîche, et 2 œufs, pour confectionner quiches ou gratins en 2 mins seulement 
Il vous suffit de mélanger ces ingrédients, d'assaisonner avec du sel, du poivre, et l'épice que vous aurez choisi , puis, de cuisiner quelques légumes, et d'associer le tout, avec le fromage que vous aurez choisi, soit, dans un plat à gratin, soit dans une pâte feuilletée

  Alors on ne se prive pas , on prépare et on accompagne d'une bonne viande ou poisson , ou d'une bonne salade 
Présenté ici, sur la photo : quiche lorraine, gratin épinards/chèvre, quiche aux asperges/lardons/ tomates