4 smoothies pour combattre la chute des cheveux

Le smoothie à l’avocat et à l’ortie

Dans n’importe quel smoothie, l’avocat est le premier fruit que vous devez sélectionner, car c’est l’un des plus complets et des plus nutritifs, grâce à sa forte teneur en vitamines, en minéraux et en acides gras essentiels.
L’avocat est surtout recommandé pour les personnes qui ont les cheveux secs, car il va leur apporter des graisses saines depuis l’intérieur de leur corps. Mais tout le monde peut en consommer !
De plus, sa saveur et son onctuosité permettent de le combiner, dans notre cas, avec une poignée de feuilles d’ortie fraîches, que vous pouvez acheter ou trouver tout simplement près de chez vous. N’oubliez pas vos gants pour les cueillir !
L’ortie s’utilise de bien des manières pour prévenir la chute des cheveux, mais également pour les cheveux fragiles, gras ou qui ont des problèmes de pellicules. C’est une plante riche en vitamines B, C, D et E, et en minéraux comme le fer, le soufre et la silice.
Beaucoup de traitements pour l’alopécie incluent de l’ortie dans leurs ingrédients.
Ingrédients du smoothie : 

• 1/2 avocat
• Une poignée de feuilles d’ortie fraîches
• 1/2 verre d’eau ou de jus
• Un peu de miel

Le smoothie à la pomme, à la noisette et à l’huile de tournesol

Ce smoothie a une saveur très délicate et une texture crémeuse. Il contient des ingrédients indispensables à la santé de nos cheveux.
La pomme est riche en sélénium, ainsi qu’en bien d’autres vitamines et minéraux, et la noisette contient de la biotine, un nutriment qui est présent dans de nombreux shampoings et traitements capillaires. Enfin, l’huile de tournesol contient de l’acide linoléique, ingrédient essentiel pour une chevelure brillante et saine.
Ingrédients :

• Une pomme (ne pas l’éplucher si elle est bio)
• 8-10 noisettes moulues, et mises à tremper dans un demi-verre d’eau. Vous pouvez également utiliser du lait de noisette, vendu dans certaines boutiques naturelles.
• Une cuillère à soupe d’huile de tournesol

Le smoothie à l’avoine, aux figues et à la levure de bière

L’avoine est une céréale très nutritive, idéale pour lutter contre la chute des cheveux grâce à sa forte teneur en vitamines du complexe B, et en minéraux comme le zinc et le fer.
Dans ce cas précis, nous allons la combiner avec des figues, fraîches ou sèches, qui sont également riches en zinc et donneront de la douceur au smoothie, ainsi qu’avec de la levure de bière, un supplément idéal pour lutter contre tous les problèmes qui touchent la peau et les cheveux, et qui aide également à réguler le système nerveux.
Ingrédients : 

• Une cuillerée d’avoine cuit deux minutes dans un verre d’eau (ajoutez l’eau de cuisson également) ou bien un verre de boisson végétale d’avoine
• Deux figues fraîches ou sèches (si vous les choisissez sèches, faites-les tremper une heure dans de l’eau)
• Une cuillère à soupe rase de levure de bière en poudre

Le smoothie aux épinards et au kiwi

Voici un autre smoothie vert et très original, qui combine les effets bienfaisants de ces deux excellents aliments. Les épinards, riches en fer et en acide folique, se combinent parfaitement avec le kiwi, un agrume qui est une source importante de vitamine C et qui nous aide donc à mieux assimiler les nutriments.
L’épinard, même s’il fait partie de la classe des légumes, a une saveur presque sucrée, et vous ne la sentirez presque pas.
Ingrédients : 

• 2 kiwis mûrs
• Une poignée d’épinards tendres, si possibles biologiques
• Un demi-verre de jus de pomme, ou d’eau
• Une cuillerée de miel
•  
• source :  http://amelioretasante.com/4-smoothies-pour-combattre-la-chute-des-cheveux/

Masque pour acné et peau grasse

Très souvent, à la suite d’un traitement anti acné, les boutons et l’acné laissent des traces, sous forme de taches brunes, sur la peau du visage. Ces taches altèrent l’aspect général et le visage est moins attrayant.
Ne paniquez pas, si c’est votre cas, car il est possible de éliminer les taches avec 2 ingrédients naturels : le miel et la cannelle. Un masque avec ces 2 produits permet d’avoir une peau nette et donne un joli teint et une apparence veloutée.

Masque au miel et à la cannelle

Ingrédients :
Pour la préparation de ce masque anti taches brunes, vous aurez besoin d’une cuillère à café de miel et d’une autre de cannelle en poudre. Si vous n’en avez pas, utilisez deux gouttes d’huile essentielle de cannelle.
Préparation :
Mélangez bien le miel et la cannelle et appliquez sur les parties du visage où il y a des taches. Laissez agir pendant 20 à 25 minutes puis rincez à l’eau.
Le masque peut être conservé au réfrigérateur pendant 4 à 5 jours. Ensuite, vous devez faire un autre mélange.
Le masque miel-cannelle peut, non seulement être appliqué sur les parties qui posent problème, mais aussi sur l’ensemble du visage. Dans ce cas, laissez-le agir seulement 10 minutes.
Après seulement deux semaines d’utilisation régulière, la peau devient souple et douce et l’inflammation et les points noirs disparaissent.
Contre-indications : Ce masque n’est pas recommandé aux personnes qui souffrent de télangiectasies, de rosacée et autres maladies vasculaires de la peau, parce que le miel dilate beaucoup plus les vaisseaux sanguins.
- Comme substitut au miel, vous pouvez utiliser de l’argile blanche ou verte. Mélangez celle-ci avec la poudre de cannelle à parts égales. Diluez avec de l’eau jusqu’à obtention de la consistance souhaitée.
- L’huile essentielle d’arbre à thé mélangée à parts égales avec l’huile essentielle de lavande et le jus de citron, peut aussi être très efficace pour éliminer les traces et les taches brunes provoquées par l’acné et les boutons.

Le mélange est appliqué sur les taches et laissé pendant 15 minutes. Les restes sont enlevés avec une serviette humide. Il est conseillé de faire ce masque tous les deux jours.
les résultats seront visibles après seulement un mois d’application de ce mélange.

Eclaircissez votre teint grâce à cette solution naturelle au persil

Cette lotion fait maison à base de citron (ou de vinaigre de cidre) et de feuilles de persil va vous aider à éliminer de votre visage les taches de rousseur et les taches sombres disgracieuses et va clarifier votre teint en lui donnant une apparence saine et lisse.Le persil est riche en minéraux et en vitamines, son jus contient des huiles essentielles ayant une teneur élevée en manganèse et en potassium.

En cosmétique le persil est connu pour ses propriétés régénératrices et clarifiantes.

Il aide à éliminer les points noirs et l'acné.
Il est excellent pour le soin de la zone délicate autour des yeux.
Il est utilisé comme remède contre les problèmes urinaires, l'impuissance, la fièvre, l'irritation des yeux, les maladies rénales, et même le diabète.
Il élimine le gonflement, l'irritation et les rougeurs de peau, il la rafraichit, l’éclaircie et la tonifie.

Vous pouvez préparer une lotion à base de persil et l'utiliser quotidiennement comme soin du visage.

Recette du soin de persil fait maison :

Ingrédients:

200 ml d'eau
1 cuillère à café de vinaigre de cidre ou de jus de citron
2 cuillères à soupe de persil haché

Préparation:

Dans une casserole, mettez le persil, versez dessus 200 ml d'eau bouillante et faites cuire à feu doux. Retirez du feu et laissez refroidir.
Quand le mélange aura refroidi, filtrez-le et ajoutez une cuillère à café de vinaigre de cidre ou de jus de citron.
Conservez le mélange dans un flacon en verre dans le réfrigérateur.

Mode d’utilisation :

Utilisez la lotion chaque matin et chaque soir avant d'aller au lit.

Cette lotion fait maison nettoie parfaitement votre peau, resserre les pores et éclaircit le visage

Grâce aux protéines contenues dans le persil, cette lotion aide à éliminer les taches sombres et les taches de rousseur et rend votre teint clair et lumineux.

Après un mois, toutes les taches devraient avoir disparues.

Si vous voulez vous débarrasser des rougeurs et des cernes autour des yeux, préparez la même lotion, sans y ajouter le jus de citron. Prenez un coton, trempez-le dans la lotion et placez-le sur vos yeux chaque matin et chaque soir. Laissez agir pendant environ 5 minutes.

40 Utilisations et Bienfaits de l’Huile de Noix de Coco

L’huile de noix de coco pourrait tout simplement être l’aliment santé le plus polyvalent de la planète.
Non seulement c’est mon huile de cuisson préférée, mais ses utilisations sont innombrables, du déodorant au dentifrice et à la lotion corporelle en passant par une aide à la perte de poids.
L’huile de noix de coco contient une combinaison rare  de trois acides gras : l’acide laurique, caprique et caprylique, qui sont parmi les plus rares dans la nature.
Ces acides gras à chaîne moyenne (MCFA) procurent des bienfaits extraordinaires sur la santé ; ils sont faciles à brûler au cours d’exercices physiques et ont des propriétés antibactériennes.

Certains des meilleurs bienfaits de l’huile de noix de coco incluent:

• Equilibre le système hormonal
• Elimine le candida
• Améliore la digestion
• Hydrate la peau
• Réduit la cellulite
• Atténue les rides et les taches de vieillesse
• Equilibre la glycémie sanguine et améliore l’énergie
• Améliore l’état des personnes atteintes d’Alzheimer
• Augmente le cholestérol HDL et diminue le LDL
• Brûle les graisses

Etes-vous prêt à voir des résultats incroyables ?
Alors, voici mes 40 meilleures utilisations de l’huile de noix de coco en 3 catégories : Alimentation, Soins corporels, et Médecine Naturelle.

Utilisations Alimentaires de l’Huile de Noix de Coco

1. Cuisson à Haute Température : C’est la meilleure huile pour la cuisson car elle ne fume qu’à haute température et est supérieure à l’huile d’olive.
2. Sur des Toasts à la Place du Beurre – Etalez votre huile de noix de coco sur votre pain de grains germés à la place du beurre.
3. Energétique – Mélangez 1 cuillerée à soupe de noix de coco à 1/2 cuillerée à soupe de graines de chia pour booster/stimuler votre énergie. Les MCT (triglycérides à chaîne moyenne) de l’huile de noix de coco plus les nutriments de chia vont déployer votre énergie. (les MCT stimulent le métabolisme, diminuent les fringales, et réduisent les amas de gras).
4. Café à la Noix de Coco – Ajoutez une cuillerée d’huile de noix de coco à votre café et votre énergie sera décuplée tout en remplaçant la crème de lait.
5. Fondue au Chocolat – Mélangez 4 cuillerées à soupe d’huile de noix de coco avec une barre de chocolat noir, puis faites fondre à feu moyen. Puis prenez des fruits comme des fraises ou des bananes et trempez-les dans la sauce au chocolat.
6. Smoothies - Ajoutez 1 ou 2 cuillerées à soupe d’huile de noix de coco à un smoothie de fruits pour en améliorer la texture et augmenter votre consommation d’acides gras essentiels.

7. Nappage de Popcorn – Utilisez quand vous faîtes des popcorns maison au four. Versez sur le dessus des popcorns puis saupoudrez de sel marin pour des popcorns non OGM.
8. Huile qui ne Colle Pas – C’est la meilleure huile à utiliser pour faire cuire des oeufs sans adhérence. Laissez l’huile de noix de coco se réchauffer dans la poêle puis ajoutez les oeufs.
9. Mayonnaise Maison - Utilisez dans la recette de mayonnaise, mixée avec les jaunes d’oeufs.
10. Nappage de Patate Douce – Nappez sur des patates douces cuites au four puis saupoudrez de cannelle. Utilisez aussi pour la recette des frites de patates douces.
11. Huile de Cuisson – Utilisez pour des recettes de cuisson au four comme les brownies, à la place d’autres huiles. Parfait aussi pour graisser les poêles pour que les aliments ne « collent » pas.

Utilisation de l’Huile de Noix de Coco pour les Soins de Beauté et Corporels

12. Hydratant pour la Peau – Mettez 1 cuillerée à soupe d’huile de noix de coco dans vos mains et massez sur les zones à hydrater.
13. Dentrifrice Reminéralisant – Mélangez à parts égales de l’huile de noix de coco avec du bicarbonate de soude, puis ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée comme dentifrice fait maison.
14. Baume pour les Lèvres – Peut apaiser les lèvres gercées. Vous pouvez aussi mixer avec de la cire d’abeille et de l’huile essentielle de lavande comme baume maison pour les lèvres.
15. Shampooing à l‘Huile de Noix de Coco – La noix de coco peut nettoyer les cheveux et elle est excellente, utilisée avec du vinaigre de cidre.
16. Méthode Huile-Bouche – Gardez de l’huile de noix de coco dans la bouche pendant 5 – 20 minutes pour extraire et tuer les mauvaises bactéries et rafraîchir votre haleine.
17. Déodorant Naturel – Excellente comme déodorant naturel et elle peut être utilisée dans une recette de déodorant en la mélangeant avec du bicarbonate de soude et des huiles essentielles.
18. Se Nettoyer le Visage – L’huile de noix de coco peut être utilisée pour nettoyer et hydrater la peau. Les huiles essentielles de lavande et de tea-tree sont également excellentes.

19. Nettoyer les Blessures – Parfait comme baume pour les blessures par ses propriétés antibactériennes. Appliquez comme vous le feriez pour un baume ordinaire.
20. Après-Shampooing Revitalisant pour les Cheveux – Appliquez sur vos cheveux pour réparer les cheveux fourchus. Frottez, laissez 30 minutes puis rincez.
21. Lotion pour le Corps – Utilisez de l’huile de noix de coco comme lotion corporelle ou mélangez-là avec du ghee (shea butter).
22. Préparation Anti Cellulite – Utilisez comme crème pour réduire la cellulite avec de l’huile essentielle de pamplemousse. Mélangez 1 cuillerée à soupe d’huile de noix de coco avec 10 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse, puis massez où nécessaire après la douche.
23. Démaquillant pour les Yeux – Utilisez avec un coton comme démaquillant à la place de produits chimiques.
24. Crème à Raser – Excellente alternative pour la crème à raser qui fait glisser le rasoir doucement et apaise la peau.
25. Sels de Bain – Mélangez 1/4 de tasse d’huile de noix de coco fondue avec 1/4 de sels d’Epsom dans un bain extraordinairement bienfaisant.
26. Baume Réparateur des Coups de Soleil – L’huile de noix de coco est un????? SPF 4 et peut apaiser et hydrater la peau lors d’un coup de soleil.
27. Lubrifiant Intime – Souvent utilisée comme lubrifiant personnel de chambre et ne perturbe pas la flore vaginale comme d’autres lubrifiants.
28. Crème Anti-Age – Mettez sur le visage de l’huile de noix de coco avant de vous coucher pour réduire les taches dues à l’âge et les rides.
29. Huile de Massage – L’huile de noix de coco est une parfaite huile de massage et, mélangée avec des huiles essentielles de lavande et de menthe poivrée, elle détend et soigne les muscles endoloris.
30. Répulsif pour Insectes – En mélangeant de l’huile de noix de coco avec des huiles essentielles de menthe poivrée, romarin, tea-tree et citronnelle, vous obtenez un répulsif anti-insectes meilleur et plus sûr que des produits chimiques.

Les Utilisations Médicales de l’Huile de Noix de Coco

31. Traitement de l’Alzheimer – Prenez une cuillerée à soupe chaque jour pour soutenir le cerveau et prévenir l’Alzheimer dans un régime kétogène (à base de gras, pour réalimenter le cerveau).
32. Aromathérapie – Utilisée comme support huileux parfait pour faire des remèdes maison avec des huiles essentielles.
33. Elimine le Candida – L’huile de noix de coco contient de l’acide caprylique qui a des propriétés anti-microbiennes qui peuvent éliminer les levures (champignons) et le candida.
34. Supplément pour Brûler les Graisses – Les recherches ont prouvé que les MCT trouvées dans l’huile de noix de coco contribuent à la perte de poids et aident votre corps à brûler les graisses utilisées pour l’énergie.

35. Equilibre Hormonal – Les graisses bienfaisantes de l’huile de noix de coco soutiennent la thyroïde et les glandes adrénalines qui peuvent abaisser le taux de cortisone pour équilibrer naturellement les hormones.
36. Soutient la Digestion – L’huile de noix de coco est facile à digérer et contient des composés qui détruisent le mauvaises bactéries. Elles augmentent la production des probiotiques et soignent l’intestin poreux.
37. Crème Anti-Fongique – Peut être utilisée pour traiter le pied d’athlète efficacement ainsi que les champignons de la peau.
38. Stabilise les Sucres Sanguins – L’huile de noix de coco contribue à équilibrer les niveaux de sucre dans le sang et les études médicales ont prouvé qu’elle améliore le diabète.
39. Pommade Curative – Peut être utilisée comme pommade pour traiter une peau sèche et éliminer les cellules mortes pour ceux qui ont de l’eczéma ou du psoriasis.
40. Supplément Anti-Cholestérol – Les études médicales ont prouvé que les graisses bienfaisantes de l’huile de noix de coco augmentent le cholestérol HDL et réduisent le LDL , contribuant ainsi à la bonne santé cardiaque.
Comme vous le voyez, les utilisations de l’huile de noix de coco ainsi que ses bienfaits pour la santé. sont nombreux.

10 Bénéfices pour la Santé de l’Huile de Noix de Coco

Traitement de l’Alzheimer – Prenez 1 cuillerée à soupe chaque jour pour soutenir la santé du cerveau et éviter l’Alzheimer dans un régime kétogène.
Aromathérapie – Utilisez comme huile de support parfaite pour faire des remèdes maison avec des huiles essentielles.
Elimine le Candida – L’huile de noix de coco contient de l’acide caprylique qui a des propriétés antifongiques qui peuvent  éliminer les levures et le candida.
Supplément pour Faire Fondre la Graisse – Il a été prouvé médicalement que les MTC trouvées dans l’huile de noix de coco aident à la perte de poids. Votre corps brûle alors les graisses  en s’activant.
Equilibre les Hormones – Les  graisses bienfaisantes de l’huile de noix de coco entretiennent la thyroïde et les glandes adrénalines, réduisant alors le cortisol pour équilibrer naturellement les hormones.
Soutient la Digestion – L’huile de noix de coco est facile à digérer et contient des composés qui détruisent les mauvaises bactéries, augmentent les probiotiques et détruisent les parasites.
Crème Anti-Fongique – Peut être utilisée pour traiter efficacement le pied d’athlète et les champignons de la peau.
Stabilise le Sucre Sanguin – L’huile de noix de coco peut aider à équilibrer les niveaux de sucre sanguin et les études médicales ont prouvé qu’elle améliore  le diabète.
Baume Curatif – Peut être utilisée comme crème pour soigner la peau sèche et éliminer les cellules mortes de ceux qui ont de l’eczéma ou du psoriasis.
Supplément Anti-Cholestérol – Il a été prouvé que les graisses bienfaisantes de l’huile de noix de coco augmentent le cholestérol HDL et réduisent le LDL, soutenant ainsi la santé du coeur.
Dr. Axe

  http://www.sante-nutrition.org/40-utilisations-bienfaits-lhuile-noix-coco/

dentifrice sans fluorure

L’huile qui blanchit les dents – et donne l’haleine fraîche

Les Indiens sont réputés pour avoir les dents blanches.
L’astuce du charbon de bois, qu’ils frottent contre leurs dents et leurs gencives, est connue.
Toutefois, il existe une autre pratique extrêmement ancienne de médecine traditionnelle indienne (Ayurveda) pour donner non seulement les dents blanches, mais aussi l’haleine fraîche et prévenir les caries.
Cette pratique, ce sont les bains de bouche d’huile, et la mode se répand actuellement aux Etats-Unis comme une traînée de poudre (« oil pulling »).

« C’est bon, c’est gluant, ça glisse entre les dents ! »

« Oil pulling » veut dire « tirage d’huile ». Cela consiste à prendre une cuillère à soupe d’huile ou de graisse dans la bouche, et de la faire circuler entre vos dents pendant 15 à 20 minutes.
Avec votre langue, vous « poussez », puis vous « tirez » l’huile en avant et en arrière de vos dents, d’où le nom « oil pulling ». À la fin, on crache, de préférence dans les toilettes pour éviter de boucher les canalisations du lavabo, puis on se brosse les dents normalement.
À ma connaissance, il n’existe pas encore de traduction intelligente en français de « oil pulling ». Les jeux sont ouverts, donc. C’est le moment pour vous de marquer la postérité en inventant l’expression qui sera demain dans toutes les bouches. Envoyez-moi vos propositions, je ferai connaître les meilleures à tous les lecteurs de Santé Nature Innovation !

Comment marche le « oil pulling » ?

Sur chacune de vos dents vivent 1000 à 100 000 bactéries – dans le cas où vous avez la bouche propre. Elles sont de milliers de catégories différentes, certaines étant bonnes pour la santé, d’autres non.
Les bactéries créent un « biofilm » sur les dents, une fine couche qui adhère à la surface. C’est ce qu’on appelle la « plaque dentaire ».
Il est normal d’avoir un peu de plaque, mais s’il y en a trop cela crée de multiples problèmes : mauvaise haleine, dents jaunes, inflammation de la gencive, caries.
Lorsque vous passez de l’huile sur vos dents, les bactéries se font emporter et se « dissolvent » dedans. Vous enlevez donc de grandes quantités de bactéries.
À force de passer entre vos dents, l’huile se mélange à la salive, devient blanche et mousseuse. N’hésitez pas à en cracher une partie si votre bouche est trop pleine.
Vous pouvez faire ça le matin ou le soir avant de vous coucher.

La meilleure huile

Mieux vaut choisir une huile végétale. Traditionnellement, les Indiens se servent d’huile de sésame, qui a bon goût, mais l’huile de noix de coco vierge est peut-être meilleure encore. Personnellement, je préfère son goût parfumé. Mais l’huile d’olive et l’huile de tournesol peuvent aussi faire l’affaire.
L’huile de noix de coco étant solide à température ambiante (jusqu’à 23°C), elle met quelques secondes à se liquéfier complètement dans la bouche. Elle a l’avantage d’être très riche en acide laurique, un triglycéride à chaîne moyenne (TCM) capable de détruire les virus, bactéries et levures [1] [2].
Une cuillère à soupe suffit, mais cela dépend des personnes. Au début, l’impression est un peu bizarre, mais on s’y habitue. Essayez avec différents types d’huile ou graisse, selon vos préférences.

Effets sur l’haleine

Concernant l’haleine, la pratique du « oil pulling » est souvent efficace mais pas toujours. Elle l’est d’autant plus qu’on se nettoie aussi régulièrement les interstices entre les dents avec un fil dentaire (ou un jet d’eau) et que l’on se brosse la langue.
Mais les problèmes de mauvaise haleine ne viennent pas toujours de la bouche. Lorsque vous mangez de l’ail par exemple, il faut savoir que l’allicine, le composé soufré qui donne l’odeur caractéristique, est digérée, passe dans le sang puis rejoint les alvéoles pulmonaires : l’odeur du souffle provient donc du fin fond des poumons à chaque respiration ! Le problème peut aussi venir de remontées acides de l’estomac.

Bon pour le cœur et les artères

Les personnes ayant beaucoup de mauvaises bactéries dans la bouche ont plus de risques d’artériosclérose, le durcissement des artères, en particulier dans le cou (artères carotides) [3]. Elles ont donc plus de risques cardiaques.
Mais beaucoup d’autres problèmes de santé sont associés à une bouche malsaine et envahie de bactéries : cela crée un environnement inflammatoire dans l’organisme qui peut même favoriser certains cancers : cancer du sang, cancer des reins et cancer du pancréas [4].

Meilleur que les bains de bouche chimiques

Cette pratique est à comparer aux bains de bouche chimiques à la chlorhexidine, un agent antimicrobien à usage médical contre les problèmes de gingivite (inflammation de la gencive).
Du point de vue des bienfaits contre la mauvaise haleine, la plaque dentaire, les maladies des gencives, et les bactéries provoquant les caries, les bains de bouche d’huile sont presque aussi efficaces que la chlorhexidine [5].
Mais ils ont aussi moins d’effets indésirables ! Le problème de la chlorhexidine est d’abord qu’elle risque de tacher les dents. Mais surtout, une étude récente a montré que des bains de bouche chimiques trop fréquents augmentent le risque de cancer de la bouche et de la gorge [6], probablement parce qu’ils détruisent toutes les bactéries, y compris les bonnes.

Ce que vous pouvez espérer en pratiquant le oil pulling

Au bout de 10 jours seulement de cette pratique :

• vous aurez une sensation de fraîcheur durable dans la bouche ;
• vos dents paraîtront plus saines, plus blanches et plus brillantes ;
• vos irritations, saignements, inflammations des gencives auront diminué ;
• vous réduirez fortement le nombre de bactéries pathogènes dans votre bouche ;
• vous diminuerez votre risque de caries.

Attention, je rappelle que cette pratique ne remplace pas le brossage des dents. Elle ne remplace pas non plus le fil dentaire, ou le jet dentaire si vous en avez un (le jet dentaire permet de nettoyer les interstices entre les dents, là où ne passent pas les poils de la brosse).
À votre santé !
Jean-Marc Dupuis

Pour en savoir plus, cliquez ici : http://www.santenatureinnovation.com/lhuile-qui-blanchit-les-dents-et-donne-lhaleine-fraiche/#ixzz3N6cmaXxd

Ce shampoing au bicarbonate de soude sauvera vos cheveux

On peut utiliser le bicarbonate pour beaucoup de choses, et sa popularité augmente à mesure que les scientifiques viennent avec de nouvelles découvertes concernant son pouvoir de guérison.
Mais saviez-vous que vous pouviez utiliser du bicarbonate pour améliorer la qualité de vos cheveux ? Oui, ça fonctionne vraiment ! Le bicarbonate de soude va vous débarrasser de tous les résidus de shampoing ou de conditionneur, et vos cheveux auront un éclat naturel après seulement quelques soins.
Utilisez du bicarbonate de soude à la place de votre shampooing habituel et vos cheveux vous seront éternellement reconnaissants. Cela ne devrait pas être une surprise si vous tenez compte de tous les avantages qu’offre le bicarbonate.
Si vous voulez que vos produits de soin pour la peau et les cheveux soient complètement naturels, et que vous aimez faire vos produits vous-même, alors vous êtes probablement toujours en mission pour trouver un produit sûr qui ne nuira pas à votre santé ou qui ne vous exposera pas à des produits potentiellement nocifs. Nous vous suggérons d’essayer ce traitement et de profiter des résultats.
Vous vous demandez sans doute ce qui pourrait être si mauvais concernant votre shampooing habituel. Devinez quoi ? C’est l’abondance de produits chimiques et nocifs qu’il contient.
Nous avons énuméré quelques-uns des produits chimiques les plus dangereux :
Sodium
Sodium lauryl
Laureth sulfate
DEA/Diethanolamine
Parabens
Parfum

Quand vous achetez un shampoing, ou n’importe quel autre produit cosmétique, vous vous dirigez probablement vers celui qui sent bon, et le mot « parfum » ne vous semble pas mauvais, mais en fait, si vous le voyez sur une étiquette, cela signifie que vous allez acheter un produit qui contient plus de 4000 produits chimiques différents. C’est effrayant, non ?
Si vous utilisez un shampoing clarifiant, alors vous avez probablement remarqué qu’il sèche vos cheveux, et lorsque vous ajoutez un contionneur intensif, le problème avec vos cheveux sans vie devient encore pire. En plus de cela, le froid affecte vraiment la qualité de vos cheveux.
Alors quoi, vos cheveux sont secs et ternes, et vous continuez à vous convaincre que vous devriez les couper ? Non, ce n’est pas une solution. Essayez notre soin capillaire au bicarbonate de soude et au vinaigre, il vous évitera de couper vos cheveux pendant un bon moment.
Vos cheveux auront plus de matière, de volume, et de force, mais ce n’est pas tout. Vous arrêterez également de dépenser une fortune en cosmétiques remplis de produits chimiques.
Vous vous sentez mieux ?
Les shampoings assèchent le cuir chevelu, et le manque d’huiles naturelles ne fait que stimuler la production d’huile. Si vous arrêtez d’utiliser votre shampooing vous pourriez avoir des cheveux plus gras que la normale pendant les premières semaines, ou seulement jusqu’à ce que votre cuir chevelu s’adapte.
Si vous commencez à utiliser cette méthode, vos cheveux ne deviendront plus aussi gras que d’habitude. Tout ce que vous devez faire est répéter la méthode tous les 2-3 jours. Le traitement au bicarbonate de soude et au vinaigre est très économique, efficace, simple, et sans produits chimiques, et nous parions que vous allez l’adorer autant que nous.

Méthode shampoing au bicarbonate :
Vous aurez peut-être du mal à laver vos cheveux sans tout la mousse du shampoing au début, mais soyez patient et attendez les résultats définitifs.
Bicarbonate de soude
Tout d’abord, mélangez 1 part de bicarbonate de soude et 3 parts d’eau. Pour les cheveux qui arrivent aux épaules, par exemple, mélangez 2-3 cuillères à soupe de bicarbonate de soude avec 3 fois plus d’eau.

Conseil : mélangez les ingrédients dans un flacon souple. Vous pouvez adapter la dose en fonction de votre longueur de cheveux.
Appliquez le shampoing « maison » sur cheveux secs ou mouillés. Commencez pas les racines. Laissez poser le mélange pendant 1 à 3 minutes et rincez bien. L’eau chaude fonctionne mieux, car elle permet d’éliminer tous les résidus.
Après avoir lavé et rincé le mélange au bicarbonate de soude, il est temps d’appliquer un rinçage au vinaigre.

Rinçage au vinaigre
Mélangez 1 part de vinaigre de cidre et 4 parts d’eau. Si vous n’aimez pas l’odeur du vinaigre, vous pouvez également ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de lavande, de menthe poivrée, et/ou de romarin au mélange. Faites-en pas mal d’avance et gardez le flacon souple dans votre salle de bains, ce sera plus pratique.

Shampoing au bicarbonate : Comment l’appliquer ?
Inclinez la tête en arrière et fermez les yeux. De cette façon, vous éviterez d’en mettre dans les yeux. Répartissez bien le mélange sur vos cheveux.
Si vous avez des cheveux plus longs, inclinez votre tête en avant (gardez toujours les yeux fermés), et répartissez-en sur les extrémités.
Attendez quelques secondes, puis rincez à l’eau froide. L’eau froide va lisser les cheveux et leur donner un éclat naturel. Si vous avez des problèmes avec les frisottis et les cheveux statiques, cette méthode vous aidera vraiment.
Partagez cette méthode avec vos plus proches amis et votre famille, pour que tout le monde puisse profiter de cheveux brillants en bonne santé !

Sources :www.naturalcuresnotmedicine.com
Références : www.mindbodygreen.com

5 conseils pour prévenir la chute des cheveux

La chute des cheveux et leur santé sont deux choses qui nous concernent tous. Beaucoup de personnes voient leurs cheveux tomber jour après jour, et se retrouvent avec une chevelure moins dense que la normale. Comment remédier à ce problème ? Il est clair que l’influence génétique joue un grand rôle, mais nous pouvons toutefois profiter des bienfaits de certains éléments pour prévenir la chute des cheveux. Dans la suite de cet article, nous vous donnerons cinq conseils efficaces.

Conseils pour lutter contre la chute des cheveux

1. Une bonne alimentation

Consommer les bons nutriments, et ne manquer d’aucun minéral contribue fortement à la santé de nos cheveux. Vous devez savoir que si, par exemple, vous souffrez d’une carence en fer ou en zinc, vos cheveux seront plus faibles et plus fragiles, et auront donc tendance à tomber plus facilement.
De plus, un déficit en un autre composant essentiel fragilise les ongles, entraîne la chute des cheveux, et des problèmes de peau. Quel est donc ce composant ? La biotine. Vous vous demandez sûrement comment consommer une bonne dose de biotine ? Prenez note :

• Le foie de bœuf : ne vous inquiétez pas, sa teneur en graisses est très faible. Toutefois, il est riche en biotine, en minéraux, et en vitamines essentielles pour la santé de vos cheveux. N’hésitez pas à en consommer de temps en temps.
• Les œufs
• Le poisson gras
• La levure de bière
• Les noix
• Les fraises
• Le riz complet
• Les tomates
• La banane
• Les petits pois

La cystéine est un autre élément que vous ne devez pas négliger. Il s’agit d’un acide aminé basique qui participe à la formation des cheveux. Elle les fait pousser et les fortifie. Vous la trouverez facilement dans les aliments suivants, alors essayez de les consommer le plus souvent possible :

• Les œufs
• La dinde
• Le poulet
• Le brocoli

2. Remède à base de vinaigre de cidre

Voici un remède simple et efficace. Le vinaigre de cidre favorise la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu, l’oxygène et le stimule. C’est pourquoi il est recommandé d’effectuer régulièrement un massage à l’aide du soin suivant. Dans un vaporisateur, mélangez un demi-verre de vinaigre de cidre, et un demi-verre d’eau. Vaporisez ce soin sur cheveux humides, puis massez le cuir chevelu pendant cinq bonnes minutes. Ensuite, rincez à l’eau tiède. Répétez ce geste deux fois par semaine.

3. Remède à base d’orties

Ça vaut la peine d’essayer ! L’ortie est une plante médicinale aux vertus guérissantes qui est utilisée depuis l’antiquité pour de multiples usages. Elle agit comme stimulant capillaire et comme fortifiant. Beaucoup de shampoings et de crèmes contiennent des orties. Comment profiter des bienfaits de cette plante ? Il vous suffit de préparer une infusion. Faites bouillir un verre d’eau, et ajoutez-y cinq orties. Laissez infuser et refroidir un peu. Une fois que l’infusion est tiède, appliquez-la sur une chevelure humide, puis laissez agir une vingtaine de minutes. Répétez ce soin deux fois par semaine. Les résultats sont visibles !

4. Remède à base d’aloe vera

Vous n’êtes pas surprise, si ? On n’en apprend chaque jour plus sur les propriétés médicinales de cette plante merveilleuse. L’aloe vera prend soin de notre cuir chevelu, elle le guérit, le répare, favorise la croissance des cheveux et les nourrit. Pour bénéficier de ses bienfaits, il suffit d’extraire le jus (ou le gel translucide) d’un morceau de cette plante. Ensuite, mélangez-le à un verre d’eau chaude pour le diluer, et appliquez-le sur cheveux humides en effectuant un petit massage. Laissez agir une vingtaine de minutes, et voilà ! Rincez à l’eau tiède, puis lavez-vous les cheveux avec votre shampoing habituel. Répétez ce geste deux fois par semaine, vous verrez la différence !

5. Remède à base de lait de coco et de carotte

Ces deux éléments agissent comme de puissants nutriments pour le cheveu. Le lait de coco, tout comme la carotte, possède de la vitamine B qui est essentielle à la santé et à la croissance des cheveux. Vous n’aurez aucun problème à trouver du lait de coco dans votre magasin habituel. Pour concocter ce remède, nous aurez seulement besoin d’une carotte de taille moyenne que vous passerez au mixeur avec le lait de coco. Mélangez bien jusqu’à obtenir un lait de couleur orangée que vous utiliserez comme lotion tonique et hydratante.
Tout comme pour les remèdes précédents, appliquez ce soin sur cheveux humides. Versez-le petit à petit sur vos cheveux tout en effectuant un massage. Laissez agir une vingtaine de minutes. Vous pouvez également mettre un bonnet de bain sur votre tête afin que la lotion tonique agisse plus efficacement sur vos cheveux. Ensuite, rincez à l’eau tiède, et lavez vos cheveux comme d’habitude. C’est facile, n’est-ce pas ? Répétez ce soin deux fois par semaine.

source :  http://amelioretasante.com/5-conseils-pour-prevenir-la-chute-des-cheveux/

gommer les taches de peau avec le persil

Rimed razié

.
1. Pourquoi le persil est-il bon pour éliminer les taches de la peau ?
il agit comme un grand bienfaiteur de notre immunité, il nous défend contre les radicaux libres et est connu pour être un excellent antioxydant.

, ses bienfaits pour nourrir la peau, son action de cicatrisant et de stimulant de la production de collagène. Le persil est un réparateur naturel qu’il ne faut pas laisser échapper.
2. Comment bénéficier du persil pour éliminer les taches du visage ?
Masques-visage
C’est très simple. Pour cela, vous pouvez le faire avec deux techniques :
1. La première manière de faire consiste en cueillir 5 brins de persil, de bien les écraser et de les appliquer sur une gaze. Une fois cette sorte de pâte élaborée, appliquez-la sur les taches de votre peau. Laissez agir pendant 10 minutes puis rincez à l’eau tiède. Faites-le chaque soir avant de vous coucher.
2. La seconde méthode requiert un processus un peu plus élaboré mais est aussi simple. De quoi avez-vous besoin ? Vous devez disposer d’autres composants essentiels qui renforceront encore plus la santé et la beauté de votre peau. Vous éliminerez les taches et vous hydraterez votre peau. Pour cela, vous avez besoin de 5 brins de persil, 5 gouttes de jus de citron, de l’huile d’olive et trois rondelles de concombre. Écrasez bien le tout et vous obtiendrez une nouvelle pâte. Appliquez-la à l’aide d’une gaze ou d’un coton sur les taches. Laissez agir pendant 10 minutes puis rincez à l’eau tiède. Si vous le faites chaque soir, vous verrez peu à peu les résultats.
source améliore ta sante

25 utilisations de l'huile de Coco dans mon quotidien ( Santé, beauté, cuisine)

COSMÉTIQUE :

1 /Utilisez une fine couche sur le tissu délicat autour de vos yeux pour prévenir les rides et le relâchement .
2 / Frottez de l’huile sur les extrémités de vos cheveux pour hydrater et dompter les frisottis .
3 / Utilisez en démaquillant : je mets l’huile directement sur mon visage et je retire à l’aide d’un coton !.
4 / Un petit peu sous les bras peut faire un déodorant naturel .
5 / Au lieu de la crème à raser , essayez d’utiliser l’huile de coco .
6 / Cette huile étonnant peut également être utilisé pour retirer la gomme de vos cheveux sans avoir à découper:il suffit de frotter un peu d’huile de noix de coco sur le chewing-gum collé, laisser agir environ 30 minutes , puis rouler la gomme entre vos doigts .
7 / Masque pour cheveux : appliquer sur les cheveux secs et laisser agir le plus longtemps possible , puis faire 2 shampoings pour des résultats fantastiques .
8 / Massez les ongles et les cuticules pour aider à les renforcer .
9 / Mélanger avec du bicarbonate de soude pour un gommage du visage .
10 / Après le rasage , elle peut aussi aider à guérir votre peau sans obstruer les pores .
11 / L’huile de coco et le bicarbonate de soude font également un bon dentifrice( ajoutez de l'huile ess de menthe pour la désinfection de la bouche) .
12 / Utilisez à la place de l’huile de massage et ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle .
13 / Mélanger avec l’huile ess d’origan à la première vue d’un bouton de fièvre .
14 / Utilisez pour aider à réduire la visibilité et à prévenir les vergetures .
15 / Badigeonner sur les cils pour un renforcement des cils ( pas besoin si vous l’utilisez en démaquillant .
16 / Bouton acné huile de coco + huile ess de Niaouli ( anti-bactérien)
17 / Sur un coton tige pour l'hygiène des oreilles
18 / Masser les pieds secs pour les assouplir.

TRAITEMENTS ET SOINS :
19 / Pour le rhume, on mélange nos huiles essentielles à l’huile de noix de coco pour se faire un baume expectorant pour le corps ( eucalyptus,menthe)
20 / Étendre une mince couche d’huile de noix de coco sur les coupures et les brûlures afin d’accélérer le processus de guérison (on peut y ajouter un 2 gouttes d'huile essentielle de lavande .
21 / Les piqûres d’insectes – lorsque appliqué directement sur une piqûre d’insecte , l’huile de noix de coco peut arrêter les démangeaisons et sensation de brûlure ainsi que accélérer le processus de guérison .
22 / Les problèmes de peau – huile de noix de coco soulage les problèmes de peau tels que le psoriasis , la dermatite et l’eczéma
23 / Insectifuge – mélanger l’huile de noix de coco avec de l’extrait de l’huile de menthe poivrée et frottez-le sur la peau exposée

CUISINE :
24 / Remplace le beurre dans les gâteaux
25 / Peut servir d'huile de cuisson, ne se dénature pas a la chaleur.

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L'huile qui blanchit les dents – et donne l'haleine fraîche

Les Indiens sont réputés pour avoir les dents blanches.
L'astuce du charbon de bois, qu'ils frottent contre leurs dents et leurs gencives, est connue.
Toutefois, il existe une autre pratique extrêmement ancienne de médecine traditionnelle indienne (Ayurveda) pour donner non seulement les dents blanches, mais aussi l'haleine fraîche et prévenir les caries.
Cette pratique, ce sont les bains de bouche d'huile, et la mode se répand actuellement aux Etats-Unis comme une traînée de poudre (« oil pulling »).

« C'est bon, c'est gluant, ça glisse entre les dents ! »

« Oil pulling » veut dire « tirage d'huile ». Cela consiste à prendre une cuillère à soupe d'huile ou de graisse dans la bouche, et de la faire circuler entre vos dents pendant 15 à 20 minutes.

Avec votre langue, vous « poussez », puis vous « tirez » l'huile en avant et en arrière de vos dents, d'où le nom « oil pulling ». À la fin, on crache, de préférence dans les toilettes pour éviter de boucher les canalisations du lavabo, puis on se brosse les dents normalement.
À ma connaissance, il n'existe pas encore de traduction intelligente en français de « oil pulling ». Les jeux sont ouverts, donc. C'est le moment pour vous de marquer la postérité en inventant l'expression qui sera demain dans toutes les bouches. Envoyez-moi vos propositions, je ferai connaître les meilleures à tous les lecteurs de Santé Nature Innovation !

Comment marche le « oil pulling » ?

Sur chacune de vos dents vivent 1000 à 100 000 bactéries – dans le cas où vous avez la bouche propre. Elles sont de milliers de catégories différentes, certaines étant bonnes pour la santé, d'autres non.
Les bactéries créent un « biofilm » sur les dents, une fine couche qui adhère à la surface. C'est ce qu'on appelle la « plaque dentaire ».
Il est normal d'avoir un peu de plaque, mais s'il y en a trop cela crée de multiples problèmes : mauvaise haleine, dents jaunes, inflammation de la gencive, caries.
Lorsque vous passez de l'huile sur vos dents, les bactéries se font emporter et se « dissolvent » dedans. Vous enlevez donc de grandes quantités de bactéries.
À force de passer entre vos dents, l'huile se mélange à la salive, devient blanche et mousseuse. N'hésitez pas à en cracher une partie si votre bouche est trop pleine.
Vous pouvez faire ça le matin ou le soir avant de vous coucher.

La meilleure huile

Mieux vaut choisir une huile végétale. Traditionnellement, les Indiens se servent d'huile de sésame, qui a bon goût, mais l'huile de noix de coco vierge est peut-être meilleure encore. Personnellement, je préfère son goût parfumé. Mais l'huile d'olive et l'huile de tournesol peuvent aussi faire l'affaire.
L'huile de noix de coco étant solide à température ambiante (jusqu'à 23°C), elle met quelques secondes à se liquéfier complètement dans la bouche. Elle a l'avantage d'être très riche en acide laurique, un triglycéride à chaîne moyenne (TCM) capable de détruire les virus, bactéries et levures [1] [2].
Une cuillère à soupe suffit, mais cela dépend des personnes. Au début, l'impression est un peu bizarre, mais on s'y habitue. Essayez avec différents types d'huile ou graisse, selon vos préférences.

Effets sur l'haleine

Concernant l'haleine, la pratique du « oil pulling » est souvent efficace mais pas toujours. Elle l'est d'autant plus qu'on se nettoie aussi régulièrement les interstices entre les dents avec un fil dentaire (ou un jet d'eau) et que l'on se brosse la langue.
Mais les problèmes de mauvaise haleine ne viennent pas toujours de la bouche. Lorsque vous mangez de l'ail par exemple, il faut savoir que l'allicine, le composé soufré qui donne l'odeur caractéristique, est digérée, passe dans le sang puis rejoint les alvéoles pulmonaires : l'odeur du souffle provient donc du fin fond des poumons à chaque respiration ! Le problème peut aussi venir de remontées acides de l'estomac.

Bon pour le cœur et les artères

Les personnes ayant beaucoup de mauvaises bactéries dans la bouche ont plus de risques d’artériosclérose, le durcissement des artères, en particulier dans le cou (artères carotides) [3]. Elles ont donc plus de risques cardiaques.
Mais beaucoup d'autres problèmes de santé sont associés à une bouche malsaine et envahie de bactéries : cela crée un environnement inflammatoire dans l'organisme qui peut même favoriser certains cancers : cancer du sang, cancer des reins et cancer du pancréas [4].

Meilleur que les bains de bouche chimiques

Cette pratique est à comparer aux bains de bouche chimiques à la chlorhexidine, un agent antimicrobien à usage médical contre les problèmes de gingivite (inflammation de la gencive).
Du point de vue des bienfaits contre la mauvaise haleine, la plaque dentaire, les maladies des gencives, et les bactéries provoquant les caries, les bains de bouche d'huile sont presque aussi efficaces que la chlorhexidine [5].
Mais ils ont aussi moins d'effets indésirables ! Le problème de la chlorhexidine est d'abord qu'elle risque de tacher les dents. Mais surtout, une étude récente a montré que des bains de bouche chimiques trop fréquents augmentent le risque de cancer de la bouche et de la gorge [6], probablement parce qu'ils détruisent toutes les bactéries, y compris les bonnes. 

Ce que vous pouvez espérer en pratiquant le oil pulling

Au bout de 10 jours seulement de cette pratique :

• vous aurez une sensation de fraîcheur durable dans la bouche ;
  
• vos dents paraîtront plus saines, plus blanches et plus brillantes ;
  
• vos irritations, saignements, inflammations des gencives auront diminué ;
  
• vous réduirez fortement le nombre de bactéries pathogènes dans votre bouche ;
  
• vous diminuerez votre risque de caries.
  

Attention, je rappelle que cette pratique ne remplace pas le brossage des dents. Elle ne remplace pas non plus le fil dentaire, ou le jet dentaire si vous en avez un (le jet dentaire permet de nettoyer les interstices entre les dents, là où ne passent pas les poils de la brosse). 

source :  Santé Nature Innovation

masque anti-rides au miel

Voici la boisson parfaite pour ventre plat

Mesdames, qui de vous n’a jamais rêvé d’une silhouette parfaite et d’un ventre ultra plat ? Malheureusement, la graisse abdominale est la plus dure à éliminer. Mais ce n’est pas impossible ! Une alimentation saine et équilibrée, une activité physique régulière et notre limonade spéciale ventre plat et oubliés les bourrelets et autres kilos en trop qui vous empoisonnent la vie !

Pourquoi ces trois ingrédients ?

La limonade spéciale ventre plat  contient du citron, du gingembre, un concombre et de la menthe.

• Le gingembre: Riche en gingérol, le gingembre est réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires. Il contribue au bon fonctionnement du système digestif.
• Le concombre: Riche en antioxydants, ce légume est surtout reconnu pour son action diurétique qui élimine la rétention d’eau.
• Le citron: Riche en acide ascorbique, cet excellent brûle-graisse facilite la digestion et évite les flatulences.
• La menthe: Ces petites feuille vertes absorbent les gaz, soigne les nausées et soulage les remontées d’acide.

La recette

• 1 citron
• 2 petites cuillères de gingembre râpé
• 1 concombre
• 10 feuilles de menthe fraîche
• 2 litres d’eau

- Faites infuser la menthe dans une tasse d’eau chaude pendant 5 minutes.

- Râper le citron pour obtenir un zeste puis le presser pour récupérer son jus.

- Mixer le concombre épluché

- Mélanger le jus de citron, l’infusion mentholée et la mixture de concombre.

- Ajouter 1 litre d’eau et bien mélanger.

- Terminer en ajoutant les cuillères de gingembre frais râpé et le zeste de citron.

- Réserver au frais pendant au moins 1 à 2 heures puis boire tout au long de la journée.   

Les orties contre la chute de cheveux

Comment faire soi-même une lotion contre la chute de cheveux ?

Les orties sont efficaces pour prévenir la calvitie et stimuler la croissance des cheveux. Après votre shampoing, appliquez cette décoction magique sur votre cuir chevelu pour lutter contre la chute de cheveux.

Recette contre la chute de cheveux

1. Faites chauffer l’eau dans une casserole.
2. Jetez-y les feuilles d’ortie.
3. Laissez chauffer pendant environ 30 minutes sur feu doux.
4. Retirez du feu puis filtrez les feuilles.
5. Une fois la décoction refroidie, versez-y le vinaigre de cidre puis mélangez.
6. Versez la lotion dans un flacon opaque fermé.
7. Après chaque shampoing, appliquez un peu de lotion sur le cuir chevelu tout en massant.
8. Laissez agir pendant 15 à 20 minutes, rincez à l’eau froide.
9. Faites cette lotion anti-chute de cheveux pendant 3 semaines.

Ingrédients

• 1/2 litre d’eau de source
• 200 g de feuilles d’ortie
• 2 c. à soupe de vinaigre de cidre

Équipement

• Un flacon opaque hermétique

Recette maison pour avoir un ventre plat

Les bienfaits du vinaigre de cidre

Comme d'autres, le vinaigre de cidre est très riche en phosphore, calcium, magnésium, soufre, fluor, fer, bore et silice qui, l'un dans l'autre, contribuent à son pouvoir énergisant et curatif. Mais on aurait tort d'ignorer les particularités du vinaigre de cidre dues à la teneur en acides essentiels, enzymes et pectine de la pomme et surtout à son impressionnante teneur en potassium (jusqu'à 1 g par litre).

Le potassium est à nos tissus mous ce que le calcium est à nos tissus durs. Il joue un rôle-clé dans le liquide intracellulaire et pour le maintien de l'équilibre acido-basique. C'est un excellent antidote à la pollution, à l'empoisonnement médicamenteux et vaccinal et à l'alimentation déséquilibrée qui attaquent notre équilibre acido-basique au point d'entraîner de nombreux désordres, de la thrombose au cancer. Alors tant qu'à sortir 3 ou 4 euros de sa poche, autant choisir du vinaigre de cidre. Bio et non pasteurisé !

Votre cuisine, c'est votre pharmacie
Si tout vinaigre est bon par définition, le vinaigre de cidre sort du lot. Ses particularités en font :
un grand tonique du système nerveux et du c?ur, anti-fatigue,
un nettoyeur et régénérant cellulaire,
un reminéralisant hors-pair,
un stimulant digestif,
un immunostimulant,
un anti-cholestérol...Le cocktail de Jarvis : un remontant à faire soi-même
Les médecins sportifs vous le répètent : pendant et après l'exercice, il est élémentaire de boire une solution isotonique permettant une rapide compensation des minéraux perdus par sudation.
Grâce au vinaigre de cidre, il est possible d'en obtenir une excellente qui, potassium aidant, fortifie en outre la musculature.
Pour cela, on diluera 2 cuillères à café de vinaigre de cidre et 1 de miel dans 100 ml d'eau riche en sodium : c'est le cocktail dit de Jarvis dont vous verrez ci-dessous les nombreux usages possibles. En règle générale, pour soutenir la vitalité et la santé musculaire d'une personne active, il est conseillé d'en boire 3 verres par jour.
Une autre façon de se soigner... à la cuillère
Le vinaigre de cidre, sous forme de cocktail ou pris à la cuillère, présente bien des vertus thérapeutiques. Les indications ci-dessous montrent l'étendue de son spectre d'action :
Faiblesse, fatigue, fragilité face aux microbes et virus
Vous êtes souvent fatigués ? vous tombez malade dès qu'une personne tousse ou renifle dans votre entourage ? vous êtes allergique pour un rien... Faites des cures régulières du cocktail de Jarvis (sur environ 4 semaines et sans interruption en préventif) ou durant les périodes où vous vous sentez fragiles. Complétez cette cure en prenant de la vitamine C naturelle.
Rhumes et troubles des voies respiratoires
En cas de mal de gorge et d'enrouement, faites des gargarismes de vinaigre de cidre dilué (75 ml d'eau tiède avec 25 ml de vinaigre). Si l'inflammation est aiguë, gargarisez toutes les heures (recracher !). En cas de toux bronchique, le vinaigre de cidre va favoriser la liquéfaction et l'expectoration des mucosités. Prenez 1 c. à café de ce sirop : 4 c. à soupe de miel liquide avec 5 c. à café de vinaigre de cidre. Buvez beaucoup de liquide (des infusions de thym très chaudes) pour aider les mucosités épaisses à se liquéfier.
Troubles cardiaques et circulatoires
Le vinaigre de cidre, on l'a vu, a la capacité de dissoudre les dépôts calcaires dans les parois artérielles (une coquille d'oeuf se dissout en moins de 2 jours dans du vinaigre de cidre) et la pectine contenue dans le vinaigre de cidre stabilise le taux de cholestérol. Si vous êtes concernés, buvez le cocktail de Jarvis plusieurs fois par jour et utilisez le plus possible le vinaigre de cidre pour cuisiner. Sa haute teneur en potassium renforcera en plus le muscle cardiaque.
Si vous souffrez de varices, imbibez un tissu de vinaigre de cidre et enveloppez vos jambes pendant 20 minutes.
En cas d'hémorroïdes, prenez des bains de siège où vous diluerez un verre de vinaigre de cidre et un verre d'infusion de sauge dans de l'eau tiède.

Troubles intestinaux
En cas de diarrhée, qu'elle soit provoquées par de méchantes bactéries ou par des médicaments, le corps perd quantité de liquide et de minéraux vitaux. Le vinaigre de cidre, bactéricide doux (il agit non par destruction mais par répulsion), reminéralisant, favorise le développement de la flore intestinale et régule le transit.
Diluez 2 c. à café de vinaigre de cidre dans un verre d'eau et buvez-le avant les repas par petites gorgées jusqu'à disparition des maux. En cas de constipation, buvez plusieurs fois par jour 2 c. à café de vinaigre de cidre diluées dans un verre d'eau et/ou prenez des bains de pieds tièdes (4 litres d'eau, un verre de vinaigre de cidre et 4 c. à café de sel).

Douleurs articulaires (arthrose, arthrite, rhumatismes, goutte)
En fluidifiant le sang épaissi par les aliments riches en protéines (comme les viandes), le vinaigre de cidre nettoie les toxines qui s'accumulent dans les jointures, les tissus et les organes.
Pour prévenir les douleurs articulaires, buvez le cocktail de Jarvis dans un demi-verre d'eau avant le petit-déjeuner. En cas de douleurs aigues, faites un enveloppement froid du membre concerné ou, si la douleur est chronique, un enveloppement chaud au vinaigre de cidre dilué.

Troubles des reins et de la vessie
Le vinaigre de cidre favorise le rinçage des reins et de la vessie et prévient la formation de calculs rénaux et vésicaux. Buvez aux repas 2 c. de vinaigre de cidre diluées dans un verre d'eau. Là aussi, buvez des infusions (de pissenlit ou d'ortie) pour mieux éliminer.

Problèmes de dents et de bouche
Le vinaigre de cidre stoppe les inflammations d'origine bactérienne, stimule l'irrigation de la gencive. Pour conserver des gencives saines, rincez-vous la bouche matin et soir après vous être brossé les dents avec du vinaigre de cidre dilué dans l'eau (1 c. à café dans un verre d'eau).

Problèmes de peau
Acné : les composants du vinaigre de cidre purifient la peau et empêchent les inflammations, y compris celles qui sont dues au dérèglement hormonal de la puberté. Il est conseillé de boire un verre d'eau dans lequel vous aurez dilué deux c. à café de vinaigre de cidre avant chaque repas. Vous pouvez aussi vous faire des saunas faciaux. Remplissez un grand bol avec 1 l d'eau bouillante, 4 c. à soupe de vinaigre de cidre et des fleurs de camomille. Couvrez-vous la tête d'une serviette et placez le visage au-dessus du récipient dans la vapeur.
Inflammations cutanées provoquées par des virus ou des bactéries : buvez un verre d'eau avec 2 c. à café de vinaigre de cidre aux repas. Appliquez des compresses de vinaigre de cidre et de farine de maïs ou de pommes de terre. En cas de virus (herpès ou le zona), tamponnez les zones concernées avec du vinaigre de cidre non dilué.

Piqûres de petits insectes : le vinaigre, appliqué immédiatement, arrête les démangeaisons (moustiques, aoûtats) Coups de soleil : le vinaigre de cidre calme et rafraîchit la peau rouge et douloureuse et empêche les infections. Appliquez le non dilué, doucement, sur les zones rouges. Et prenez un bain d'eau fraîche dans lequel vous aurez dilué 3 c. à soupe de vinaigre de cidre.


Soins du corps
Buvez le matin à jeun un verre du cocktail de Jarvis. Il vous fortifiera tout en stimulant l'irrigation sanguine et les fonctions de la peau. Complétez ce régime par :
des bains : pour détendre la peau et régénérer son film protecteur, prenez un bain dans lequel vous aurez versé 1 à 2 verres de vinaigre de cidre. Restez au moins 15 minutes et relaxez-vous.
des massages : après le bain ou la douche, pratiquez un massage une fois par semaine. Remplissez votre lavabo d'eau chaude et versez un verre de vinaigre de cidre. Massez-vous le corps avec cette eau vinaigrée pour qu'elle pénètre bien dans la peau. Ne vous essuyez pas.
Pour nourrir, hydrater, lisser et protéger votre peau, voici comment faire une crème de soins à partir de ce que vous pourrez trouver dans votre cuisine :
- au yaourt et au vinaigre de cidre : mélangez 3 c. à soupe de yaourt nature, 1 c. à soupe de crème fraîche, 1 c. à soupe de miel (chauffé et bien fluide), 1 c. à café de vinaigre de cidre et 1 c. à café de jus de tomate. Remuez jusqu'à obtenir une pâte lisse. Appliquez cette crème la nuit.
- à l'avocat et au vinaigre de cidre : mélangez 3 c. à soupe d'avocat écrasé, 3 c. à café de miel, 2 c. à soupe de vinaigre de cidre et 2 c. à café de son de blé. Epaississez la pâte obtenue avec le son de blé. Etalez la préparation obtenue sur votre peau et laissez agir 30 minutes.
Cheveux : L'Oréal, Dessange et compagnie n'ont qu'à bien se tenir
Le vinaigre de cidre est à la base de soins capillaires ultra-économique et bien plus sains que ceux du commerce. Ses résultats vous surprendront. Voici quelques recettes de shampoings et lotions dont les ingrédients principaux sont aussi dans votre cuisine :
Cheveux blonds : faire une décoction de fleurs de camomille (20 g/l) et la mélanger dans 1 l de vinaigre de cidre. Appliquez 25 cl de cette solution sur les cheveux après le shampoing. Cheveux bruns : préparez un shampoing avec 2 c. à café d'eau de rose, 2 c. à soupe de vinaigre de cidre et 2 oeufs puis massez-vous les cheveux avec et laissez agir quelques minutes. Cheveux brillants : faire une décoction avec 30 g d'orties dans un ½ litre d'eau. Filtrez-la et mélangez avec le vinaigre de cidre. Appliquez la préparation sur les cheveux après le shampoing. Cheveux épais : placez 10 g de feuilles de bouleau, 10 g de feuilles de lavande dans une carafe puis versez dessus un litre de vinaigre de cidre. Fermez hermétiquement et laissez macérer une semaine. Massez-vous alors la chevelure avec la solution. Ne pas rincer.
Boucles naturelles : après le shampoing, appliquez une solution chaude de vinaigre de cidre (proportion ¼) et d'eau. Cheveux gris : lavez les cheveux avec du vinaigre de cidre (proportion 1/3) dilué dans l'eau et chauffé. Ne pas rincer. Cheveux gras : appliquez une solution de vinaigre de cidre dilué dans l'eau (2/3 d'eau) après le shampoing.
Pellicules, chutes de cheveux : appliquez du vinaigre de cidre dilué (3/4 d'eau) et chauffé, après le shampoing. De la tête... aux pieds, de quoi faire de l'ombre aux pharmacies !
Pour les mains, la règle de la simplicité prévaut aussi. Vous avez des problèmes de peau sèche ou gercée ? Pour retrouver une peau souple et lisse, faites une cure de cocktail de Jarvis pendant 4 à 6 semaines (un verre avant le petit-déjeuner). Essayez aussi une crème composée pour moitié d'huile d'olive et pour moitié de vinaigre de cidre (très bonne pour le corps aussi).
Enfin, pour vivifier vos pieds en fin de journée, trempez les pendant 15 mn dans 5 l d'eau chaude dans lesquels vous aurez versé 3 c. à café de sel et 2 de vinaigre de cidre. Si vous avez les jambes lourdes, une friction au vinaigre de cidre pur les soulagera. Que demander de plus simple et de plus universel ?
PS : Un certain nombre d'entre vous, lecteurs, hésitent sans doute à se lancer dans un cure au vinaigre de cidre pour de simples raisons de goût et je vous comprend. Il n'est pas si facile de s'astreindre à une consommation quotidienne de vinaigre (même adouci avec du sucre). Cela ne me pose personnellement aucun problème mais je ne suis pas seul au monde. Il existe pour les plus réticents une solution alternative : les gélules de vinaigre de cidre. On en prend 2 ou 3 à chaque repas, l'effet est le même... sans l'acidité. On trouve ces gélules assez facilement sur internet (par exemple en suivant ce lien) mais rarement dans les boutiques bio. C'est une solution bien commode et tout aussi efficace.
Attention : Les conseils prodigués dans cet article ne vous dispensent pas de consulter un praticien des médecines alternatives. Vous pourrez en trouver un près de chez vous et prendre rendez-vous sur annuaire-therapeutes.com

l'huile d'argan et ses vertus

Elle nourrit la peau, fortifie les cheveux, protège l’organisme… Extraite des « amandons » d’un petit arbre qui ne pousse qu’au Maroc, l’huile d’argan est parti à la conquête de l’Occident. Depuis quelques années, l’huile d’argan fait les beaux jours des magasins bios et autres parapharmacies à travers le monde. Au Maroc, elle est utilisée depuis des lustres, au quotidien, dans l’alimentation mais aussi pour les soins corporels.

 
L’HUILE D’ARGAN & LE PSORIASIS
L’huile d’argan est largement utilisée par les tribus berbères du Sud-Marocain pour lutter contre le psoriasis. Appliquée en onction sur les parties atteintes après une toilette en douceur de la peau, L’huile d’argan soulage le patient et fait évoluer favorablement l’affection. On suppose, mais les mécanismes d’action ne sont pas totalement élucidés, que cette efficacité est liée à la présence d’une substance appelée schotténol ainsi qu’au fort pouvoir régénérateur de la vitamine E dont l’ huile d’argan a une forte teneur.

HUILE D’ARGAN & CHUTE DE CHEVEUX
Lorsque la cause de la chute des cheveux est externe (conséquence de certains médicaments ou carence alimentaire), les traitements sont aisés. Il suffit dans la mesure du possible de cesser l’administration du médicament en cause ou de suppléer à la carence. Des compléments diététiques(vitamines, zinc, fer) permettent d’apporter au cheveu les principes actifs dont il a besoin pour se développer De son côté, l’huile d’argan naturelle est réputée pour son action revitalisante du cheveu, en particulier au niveau de son bulbe (action radicalaire).
L’huile d’argan prolonge la durée de vie du cheveu et favorise la repousse aussi bien chez l’homme que la femme car elle stimule la production de kératine, constituant essentiel du cheveu. Ainsi, l’huile d’argan est à la base de nombreux traitements, lotions capillaires et shampoings mais elle est aussi disponible dans des traitements spécialisés pour une action directe sur les racines aux effets rapides et reconnus.

L’ HUILE D’ARGAN, LE SAVON D’ALEP & L’ECZEMA
La toilette au savon d’alep concentré à 30% en huile de baies de laurier est parfaitement appropriée au nettoyage des peaux soumises à l’eczéma. La richesse en huile d’olive de ce savon d’alep garantit un nettoyage tout en douceur et l’huile de baies de laurier contribue à désinfecter les zones de lésion. Une fois l’épiderme nettoyé, il est primordial de restaurer son équilibre hydrolipidique. A cet égard, l’utilisation de cette huile est idéale. L’huile d’argan riche en vitamine 2, OMEGA 6 et OMEGA 9 , est un concentré d’actifs qui nourrissent, restructurent et assouplissent la peau. En outre, ses effets adoucissants et calmants permettent de soulager les démangeaisons.

HUILE D’ARGAN, ARTHROSE ET KINÉSITHÉRAPIE
Les soins de l’arthrose par la kinésithérapie ont fait leurs preuves. Les massages peuvent être effectués avec de l’ huile d’argan aux vertus régénératrices reconnues. Les massages « dénouent » d’abord les muscles raidis autour de l’articulation douloureuse. L’articulation est ensuite « dérouillée » par des mouvements amples qui assurent aussi un renforcement des muscles articulaires. En début de séance, des douleurs peuvent être ressenties mais elles vont disparaître au fur et à mesure de l’échauffement. Les effets du massage sont démultipliés grâce à l’huile d’argan.

COMMENT PRÉVENIR LES VERGETURES
Il est possible de prévenir les vergetures par des massages et l’application de soins cosmétiques hydratants au moment de la puberté ou pendant la grossesse. Exceptionnellement riche en vitamines E et en acides gras insaturés, l’huile d’argan hydrate et assouplit l’épiderme, jouant ainsi un rôle déterminant dans son élasticité. Mieux armé pour subir les étirements, l’épiderme risque moins les « craquelures ». L’huile d’argan est utilisée au quotidien par les femmes berbères pour prévenir le risque de vergetures au moment de la puberté ou lors de grossesse.

HUILE D’ARGAN ET TACHES BRUNES
L’huile d’argan, du fait de sa haute teneur en tocophérols (vitamine E), exerce une action efficace contre les radicaux libres responsables du vieillissement cellulaire. Cette vitamine est un antioxydant puissant qui capture les radicaux libres et ralentit significativement l’oxydation destructrice des cellules de l’épiderme. Elle agit donc de manière efficace en prévention de l’apparition des tâches brunes sur la peau.
L’huile d’argan agit également de façon curative sur les taches de vieillesse en facilitant le renouvellement cellulaire de l’épiderme. Elle s’applique directement sur les zones atteintes et son action est totalement biologique et naturelle. Après traitement, quel-qu’il soit, il est indispensable d’éviter l’exposition au soleil sans filtre protecteur sous peine d’un retour inexorable des taches brunes.

ARGAN ET JAMBES LOURDES
Pour restaurer la circulation sanguine et soulager les jambes lourdes, rien de tel qu’un bon massage à l’huile d’argan. En plus d’être agréable au quotidien, le massage des jambes active la circulation sanguine et délasse les membres fatigués. Massez vos jambes du bas vers le haut, afin de faire remonter le sang dans les jambes et faire pénétrer l’huile d’argan profondément dans le derme pour permettre une meilleure circulation sanguine, redonner du tonus à votre organisme et retrouver forme et vitalité. Terminez par des tapotements pour bien réactiver votre circulation sanguine. Effet garanti !

L’Huile d’Argan pour permettre des cicatrisations plus rapides, calmer les brûlures
Utilisez l’huile d’argan pure. Le soir, avant de vous coucher, appliquez directement sur les plaies, les zones irritées ou les brûlures. Laissez agir toute la nuit. Outre la restauration du film hydrolipidique de l’épiderme, l’apport d’huile d’argan sur une peau brûlée permet de favoriser le renouvellement cellulaire.

L’Huile d’Argan pour restaurer la circulation sanguine et retrouver forme et vitalité
Ajoutez à de l’huile d’argan quelques gouttes d’huiles essentielles de cannelle, de citron et de thym. Pétrissez et malaxez vos membres (surtout les jambes) pour une bonne pénétration de l’huile d’argan et permettre ainsi une meilleure circulation sanguine et retrouvez forme et vitalité.