6 Autres avantages des avocats !!

A noter que les avocats sont pleins de vitamines très importantes :
1- la vitamine K est importante pour la coagulation du sang. Elle contribue aussi à la solidité de vos os ;

2- Les folates, ou vitamine B9, sont importantes pour une bonne reproduction cellulaire et le développement de vos tissus ;
3- La vitamine E protège les tissus contre les radicaux libres et peut protéger le cœur ;
4- La lutéine est nécessaire pour protéger les yeux et la peau ;
5- La vitamine C renforce le système immunitaire et neutralise les radicaux libres ;
6- La vitamine B6 renforce elle aussi le système immunitaire, aide aux fonctions nerveuses et à la synthèse des globules rouges.
Amicalement