Préparer sa peau au soleil grâce à la naturopathie

Tous les jus fraichement pressés sont intéressants pour préparer sa peau au soleil :
 

• Riches en eau "vivante", ils hydratent.

• Riches en minéraux, vitamines, pigments végétaux et autres phyto-nutriments, ils sont alcalinisants, anti-oxydants et protecteurs.

• Riches en enzymes, ils participent à toutes les réactions biochimiques et limitent les risques allergiques ou inflammatoires.  

Si l'on veut les enrichir en éléments protecteurs, on peut y ajouter une cuillerée à café de poudre de jus d'herbe ou de micro-algues d'eau douce (spiruline, Klamath, chlorella).

 
Malgré la forte teneur en pigments et vitamines des fruits, on n'en abusera pas en raison de la quantité de sucre qu'ils contiennent (un des meilleurs : la pastèque). 
 
Quelques exemples de recettes (à faire en fonction de la saison) :

• 1 carotte / 1 fenouil / 1 branche de céleri (sans les feuilles) / 1 branche de coriandre / 1 branche de persil.

• 1/2 concombre / 1 carotte / quelques feuilles de laitue bien vertes / 1 petite tranche de gingembre frais.

• 1 courgette / 1/2 poivron rouge / 1/2 concombre / 1 branche de thym citron frais.

• 1 morceau de pastèque (avec la peau et les pépins) / 1 càc de poudre de jus d'herbe ou de micro-algues.

Plus d'infos sur www.naturopathie-alimentation-vivante.net